TEST DE SALTO HORIZONTAL
Mide la fuerza-explosiva del tren inferior (piernas).
Desarrollo. El alumno desde parado y con los pies ligeramente separados a la anchura de las caderas y a la misma altura, saltará tan lejos como pueda.
Normas: En la caída no se apoyarán las manos en el suelo por detrás del apoyo de los pies. No se permite tomar impulso previo con un pequeño salto ni mover los pies. Se medirá desde la líneas hasta los talones (el talón más retrasado.
Material: Cinta métrica.
Mide la potencia anaeróbica aláctica en deportistas, también velocidad cíclica máxima.
El deportista debe recorrer a la máxima velocidad la distancia de 50 m. sin detenerse, sobre una pista preparada.
Se registra y valora el tiempo empleado en cubrir los 50m., a partir de la orden de salida hasta cruzar la línea de llegada.
Aparatos para la prueba: Cronómetros. Realizar una entrada en calor suficiente y realizar dos o tres intentos previos con recuperación total entre ellos. Calzado adecuado.Prueba 50 metros planos
TEST DE FUERZA ABDOMINAL
Mide la fuerza explosiva muscular de la parte anterior del tronco.
Desarrollo estudiante se coloca con las piernas flexionadas y las manos detrás de la cabeza, y ayudado por el compañero como indica el dibujo elevará el tronco hasta tocar con los codos en las rodillas el mayor número posible de veces en un minuto. En la bajada tocará con los codos en la colchoneta.
No se contarán las veces que no se toquen las rodillas con los codos en la subida o no se toque la colchoneta con los codos en la bajada. Tampoco se contarán las repeticiones en las que las manos se separen de la cabeza en la subida.
Material: Colchoneta y cronómetro.
– Se realizan dos intentos.
Es uno de los test más utilizados para valorar el rendimiento aeróbico y condición física de los atletas. Numerosos docentes lo utilizan para evaluar a sus alumnos en asignaturas deportivas. También como medio de clasificación de aspirantes en pruebas físicas, ya sea el acceso a cuerpos de policía, bomberos o facultades de Educación Física.
¿EN QUE CONSISTE EL TEST DE COOPER?
El test consiste en recorrer, en terreno llano y durante un tiempo de 12 minutos, la máxima distancia posible sin detenerse. La idea es que el atleta rinda al máximo su condición física con el fin de conocer las verdaderas condiciones de la persona.
La idea es establecer la condición física de la persona para comenzar un programa de acondicionamiento aeróbico adecuado a su rango.
CUIDADOS PREVIOS
Es recomendable hacer una prueba de esfuerzo para comprobar que nuestro sistema cardiovascular funciona de manera adecuada y permite esfuerzos agudos y prolongados.
| Tabla de Valoración—Test de Cooper | ||||||
| Edad | Sexo | Muy bueno | Bueno | Normal | Bajo | Muy bajo |
| 11 – 12 | M | 2400+m | 2200 – 2400m | 2000 – 2199m | 1800 – 1999m | 1800-m |
| F | 1800+m | 1600 – 1799m | 1400 – 1599m | 1200 – 1399 | 1200-m | |
| 13-15 | M | 2700+ m | 2400 – 2700 m | 2200 – 2399 m | 2100 – 2199 m | 2100- m |
| F | 2000+ m | 1900 – 2000 m | 1600 – 1899 m | 1500 – 1599 m | 1500- m | |
| 16-19 | M | 2800+ m | 2500 – 2800 m | 2300 – 2499 m | 2200 – 2299 m | 2200- m |
| F | 2100+ m | 2000 – 2100 m | 1900 – 1999 m | 1600 – 1699 m | 1600- m | |
ORIGAMI
El origami es el arte de origen japonés del plegado de papel, para obtener figuras de formas variadas. Origami. Palabra de origen japonés (Oru: plegar y Kami: papel) que significa doblar papel.
¿Cuál es el origen del origami?
Uno de los centros importantes en el género del origami es España, en donde asignaron el vocablo papiroflexia al arte geométrico de hacer plegados para figuras de papel. El origami se originó en China alrededor del siglo I o II d.C., y llegó a Japón en el siglo VI.
¿Dónde surge el origami?
Origen del término. El origen de la palabra procede de los vocablos japoneses «ori» (doblar) y «kami» (papel). Por el rendaku kami se transforma en gami (origami = 折り紙).
¿Quién fue el que inventó el origami?
Esta exposición fue el puente entre Japón y Holanda, y se convirtió en la oportunidad de Yoshizawa de darse a conocer en Europa. En 1956 publicó «Origami Reader» (Origami Tokuhon). En 1959 expuso en el Coopers Union Museum de Nueva York. En 1963 su libro «Tanoshii Origami» ganó el premio cultural «Mainichi Shuppan».
¿Dónde y cuándo se creó el origami?
Esto hizo que la gente comenzara a agruparse y en 1958 se creó FOCA («Friends of Origami Center of América», actualmente Origami USA), en 1967 la British Origami Society y así se desarrollaron grupos en todos los países como Francia (1978) y España (1981).
¿Qué es el origami y el Kirigami?
El kirigami es el arte del papel recortado, así como el origami lo es del papel plegado. Cuando surgió el papel, en China, casi de inmediato alguien lo cortó, así que el origen del kirigami es milenario. El kirigami és el arte y la técnica de cortar el papel dibujando con las tijeras.
¿Qué es y para qué sirve el origami?
Ocho beneficios de la papiroflexia para niños. La papiroflexia estimula la coordinación y la imaginación. El origami, o la papiroflexia, es el conjunto de técnicas que permite realizar figuras en papel doblándolo, sin realizar cortes ni usar pegamento.
Qué es el origami en 3d?
Concepto: El origami (折り紙?) o papiroflexia es un arte que consiste en el plegado de papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel.
FIGURAS DE ORIGAMI
¿QUE ES LA PLASTILINA?
Material plástico inventado por William Harbutt en el año 1880, el cual posee alta capacidad de maleabilidad, puede ser de colores muy diversos y se encuentra compuesto por zinc, azufre, aceite, cadmio y cera.
La plastilina es un polímero compuesto por un conjunto de pequeñas moléculas iguales unas a otras enlazadas entre sí, por lo general es un material sólido, sin embargo al ser expuesta a altas temperaturas puede pasar a un estado líquido.
Para los niños es uno de los materiales preferidos, esto se debe a su contextura y firmeza atractivas, además de ello es una herramienta muy útil para desarrollar la motricidad de los niños.
El alemán Franz Kolb en el año 1880 inventó un material muy similar al que se le denominó como plastilina artística de Munich.
Las primeras referencias de este material datan de finales del siglo XIX, para esa época el profesor William Harbutt, se encontraba en la búsqueda de un material con el cual sus estudiantes de arte pudieran utilizar y que él mismo tuviera de no secarse tan rápidamente, por lo que inició una serie de experimentos al probar unir diferentes materiales, entre los que se encontraban la gelatina derivada de la refinación del petróleo, sales de calcio, y otros materiales que hasta hoy han estado en secreto, al resultante de esas mezclas se le dio el nombre de plasticina, nombre con el que se conoce actualmente en Chile y Brasil.
Para 1900 se dio inicio a la fabricación en gran número, en sus inicios solo era producida en un colorgris, pero con el pasar los años se fueron añadiendo colores, hasta que fue adoptado como material de juegos para los niños, uso que es muy generalizado en la actualidad.
Los usos que se le pueden dar son muy diversos, entre los que destacan como material para juegos, es el uso primordial actualmente, además de ello los expertos aseguran que es muy útil para desarrollar lo motricidad en los niños, en especial aquellos que presentan trastornos de hiperactividad.
Como recurso para la elaboración de obras artísticas, resultando en pinturas que poseen texturas similares al óleo. En la elaboración de maquetas, debido a su maleabilidad, permite elaborar diferentes formas lo que la hace ideal para la elaboración de distintas estructuras.
FIGURAS DE PLASTILINA
¿QUÉ ES LA GLOBOFLEXIA?
La Globoflexia es una técnica que trata de hacer diferentes figuras con globos, utilizando la torsión como elemento moldeador de las figuras.
La Globoflexia se puede realizar en cualquier momento y lugar, no es necesario una ocasión especial para practicarla, pero si tiene la capacidad de convertir cualquier momento en algo muy especial, sobre todo si lo compartimos con nuestros hijos.
Echar a volar la imaginación y hacer aflorar toda nuestra creatividad y la de los más pequeños, puede crear un momento mágico que recordaremos por siempre.
La Globoflexia es en realidad una técnica artística, en la que podemos realizar desde las figuras más simples a verdaderas obras de arte de confección extremadamente compleja.
Pero no es necesario llegar a esos niveles de complejidad para disfrutar de esta actividad con los más pequeños. Los talleres para moldear globos suelen ser un auténtico éxito en cualquier fiesta infantil. Enseñarles a realizar sus primeras figuras potencia su creatividad al mismo tiempo que pasan un rato divertido.
PRIMEROS PASOS PARA LA TÉCNICA DE LA GLOBOFLEXIA
Te vamos a dar algunos consejos básicos para poder guiar a los niños en la realización de sus primeras figuras de Globoflexia.
Realmente no se trata de una técnica complicada, pero para que sea un éxito has de tener en cuenta algunos aspectos básicos:
BENEFICIOS QUE APORTA LA GLOBOFLEXIA EN LOS NIÑOS
Los beneficios que aporta a los niños crear figuras con globos son muchos, pero vamos a destacar algunos de los más importantes.
MAQUILLAJE
Se utiliza el término maquillaje para designar a todo aquel producto o elemento que sea usado en la decoración, coloreado y arreglo de los rasgos faciales de una persona. El maquillaje se compone de diversos elementos que cumplen específicas funciones y que son aplicados en partes determinadas del rostro a fin de resaltar, colorear, decorar u ocultar ciertos rasgos.
El maquillaje es hoy en día un producto de fácil acceso, pudiéndose conseguirlo en numerosos negocios y establecimientos. Sin embargo, esto no fue siempre así ya que antes era un elemento de lujo al que sólo las clases más altas tenían acceso.
Si bien nos puede parecer que el maquillaje es algo novedoso, la verdad es que desde la época del Antiguo Egipto el hombre utilizó el maquillaje para resaltar o esconder ciertos rasgos faciales. Así, era costumbre para los faraones egipcios delinearse los ojos con tal de resaltar más su poder y presencia.
A lo largo de la historia diversos grupos sociales utilizaron el maquillaje para tales fines, pero este era normalmente considerado un producto de lujo ya que su precio no era accesible y además, su utilización era entendida como un privilegio de unos pocos.
Hoy en día esta situación ha cambiado y cualquiera puede conseguir diferentes tipos de maquillajes a diversos precios. El maquillaje está compuesto por elementos tales como sombras para los ojos, rímel para las pestañas, delineadores, lápices de labios, bases y colores para las mejillas, productos que ocultan imperfecciones, brillos, esmaltes y demás. Como la mayoría de ellos se realizan a partir de compuestos químicos, es importante que el proceso de producción sea confiable y de alta calidad.
El maquillaje es comúnmente utilizado por mujeres que buscan dar color, vitalidad y belleza a su cara. Sin embargo, el mismo también es usado en ámbitos laborales (como por ejemplo la televisión) en la que su utilidad tiene que ver con dar color a la cara, iluminarla, emparejar impurezas, etc.
En este caso, el maquillaje se puede aplicar tanto a hombres como a mujeres.
GUIA N° 1
HIGIENE MENTAL Y FISICA
Resolver la siguiente guía en el cuaderno de educación fisica, la guía es de manera individual, los dibujos deben de estar coloreados, LA GUIA DEBE ESTAR RESUELTA EN SU TOTALIDAD. EL ESTUDIANTE TIENE 20 DIAS CALENDARIO PARA RESOLVER LA GUIA DESDE EL DIA QUE SE ENTREGA. (DOBLE CALIFICACION)
GRADO SEXTO
APLICACIÓN DE TEST FÍSICOS
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
VERSIÓN 1 21/01/2.019
GRADO NOVENO Y DÉCIMO
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